018: Lustlos, kraftlos, testosteronlos? – Testosteron bei Frauen

00:00:00: Testosteron heißt sinngemäß übersetzt Steroid aus dem Hoden.

00:00:05: Und trotzdem haben wir Frauen das auch, warum wir es brauchen, klären wir jetzt.

00:00:31: Dein Mann hat sich gerade von uns verabschiedet und dann habe ich zu ihm gesagt, bleibt doch hier als Maskottchen für die heutige Folge.

00:00:37: Denn wir sprechen über ein Hormon bei dem wahrscheinlich erst mal jeder an Männer denkt – an Bartwuchs, an Muskeln, Testosteron….

00:00:48: Was hat das bitte mit uns Frauen zu tun?

00:00:50: Hallo Mo!

00:00:51: Hallo

00:00:51: Nancy!

00:00:52: Also Testosterone ist nämlich keineswegs nur eine Männersache Wir brauchen es Auch.

00:00:58: wir haben davon natürlich deutlich weniger als die Männer, ungefähr ein Zehnte.

00:01:03: Und man weiß inzwischen das Achtzig Prozent der Frauen gerade in der Post-Minupause einen Testosteronmangel haben.

00:01:11: Das ist echt viel und darüber lass uns heute reden weil wir brauchen Testosteronen für unsere Muskulatur, für unsere Knochen, für unseren mentalen Gesundheit, für Energie, für unser sexuelles Verlangen.

00:01:21: Es ist eine ganze Menge und da können wir heute drüber reden.

00:01:24: Ja, das stimmt.

00:01:25: Das klingt sehr wichtig dieses Kleine.

00:01:28: Was Hormon was ja so nicht bei uns vorhanden ist wo wird es denn eigentlich gebildet?

00:01:34: Also ich habe gerade gesagt bei den Männern im Hoden.

00:01:37: jetzt haben wir keine Hoden.

00:01:38: Wo wird denn das bei uns gebildete Testosteron?

00:01:41: Bei uns wird es gebildeten in den Eierstöcken, in der Nebenniere und dann auch im Gewebe.

00:01:47: Also in der Nebenjahre werden vor allen Dingen Vorstufen des Testosterons gebildet und man kann das Gewebe, und das weiß man inzwischen.

00:01:54: Es ist alles noch ein bisschen ganz frisch diese Forschung dass es Geweber-Testosteron umwandelt Und wir dann damit unser Testosteronespiegel anheben können.

00:02:03: Aber was ich noch viel spannender finde Wir sagen immer die Eierstöcke gehen in Rente Ja Und ganz so ist es nicht mehr.

00:02:08: Man hat festgestellt dass Die Eier Stöcke auch wenn wir schon In der Postminupause sind doch noch Testosterone produzieren.

00:02:15: Also das machen sie dann noch.

00:02:16: Das machen Sie noch und es ist ganz spannend, vor allen Dingen auch wichtig für Frauen wo man vielleicht die Eierstöcke entfernt dass man da unbedingt auf den Testosteronspiegel noch mehr achten muss.

00:02:26: Und übernimmt dann das Gewebe?

00:02:29: Die Arbeit mehr oder...

00:02:31: Ja das ist eben noch wie gesagt ganz ganz spannend alles in der Forschung gerade bei den Frauen.

00:02:36: Wo geht welche Verschiebung hin und was wird übernommen.

00:02:39: Und sinkt denn jetzt Testosteron in den Wechseljahren genauso dramatisch wie Oestrogenen?

00:02:45: Beim Testosteron ist es so, dass es da vielleicht die höchste Konzentration im frühen Jugendalter.

00:02:53: Also

00:02:53: mit zwanzig?

00:02:55: Genau und dann fällt sie so nach und nach kontinuierlich ab also mit dem Alter eigentlich.

00:03:01: Und das heißt, dass wir schon in den kleinen Mangel rutschen vor der Minopause.

00:03:07: Viele Frauen haben das da schon vorher und dann geht es immer rapide weiter runter, aber kontinuierlich.

00:03:11: Nicht wie das Oestrogenen wenn die Eierstöcke ihre Arbeit einstellen rutscht es ja richtig in den Keller.

00:03:16: Da geht es so kontinuerlich.

00:03:18: über die Jahre hinweg bekommen wir immer weniger

00:03:20: Und irgendwann haben wir gar nichts mehr.

00:03:22: merken wir dass eigentlich dieses dieses diesen Testosteronmangel oder dass es immer weniger wird?

00:03:29: Ja, die eine Frau merkt's mehr.

00:03:31: Die andere Testosterone ist wie gesagt ganz wichtig also in erster Linie für unser Libido, für unser sexuelles Verlangen und für unsere Empfind Empfindungsfähigkeit für unsere Erregbarkeit.

00:03:44: Das ist also die Liebeto spielt eine Riesenrolle und wir wissen es ja auch, je älter wir wären umso mehr nimmt zum Teil ja auch ein bisschen die Lust ab habe ich in meiner Praxis eigentlich tagtäglich dass die Frauen sagen lust das eigentlich nicht mehr da

00:03:56: aussiedel habe ich gedacht weil's immer derselbe Mann ist.

00:04:00: Dann gehts weiter mit muskeln Knochenstoffwechsel.

00:04:03: Es beteiligt an der Bildung von roten Blutkörperchen am Harwuchs an der Talproduktion Aber auch an verschiedenen Vorgängen im Gehirn.

00:04:11: Also zum Beispiel weiß man, da gibt es so die ersten Studien, dass es Stimmungsauffällen antidepressiv wirken kann.

00:04:18: und jetzt kommt was wir eigentlich kennen aber was wir Frauen manchmal zu wenig haben.

00:04:22: Auch das Dominanzverhalten ist östrogenabhängig Und das macht echt viel aus.

00:04:27: Testosteronabhängige

00:04:29: Ja Entschuldigung, Testosterone abhängig.

00:04:32: Du hast mit mehr Testosteron, bist du risikobereiter.

00:04:37: Du kannst schneller Entscheidungen treffen und stehst anders im Wettbewerb.

00:04:41: Du wirst mutiger durchsetzungsfähiger

00:04:44: selbstbewusster.".

00:04:45: Das weiß man.

00:04:45: das ist echt Wahnsinn!

00:04:47: Wenn man davon zu wenig hat dann kann es die Patientin oder die Frau in dem Fall spüren.

00:04:52: Jetzt habe ich meine Frage Ich mache ja schon seit ein paar Jahren Box Training

00:04:55: Ja

00:04:57: Kann nicht mit so einem Box Training auch meinen Testosteronen meinen Testosterone-Level erhöhen?

00:05:04: Ja, ein.

00:05:05: Also da man weiß dass durch internetes Krafttraining die Testosteronproduktion angeschoben wird aber bei den Frauen ist es noch so das sind sie auch gerade noch richtig doll am forschen dass der angehoben wird das ist nachgewiesen aber er hält nicht so langfristig.

00:05:22: Aber wir brauchen Testosteronen natürlich für den Muskelaufbau und Ohne Testosteron wird es schwerer, die Muskel aufzubauen.

00:05:29: Ohne Testerosteron würde es schwerern den Antrieb, die Energie aufzubringen überhaupt zum Sport zu gehen und da hat man so ein bisschen den Teufelskreis wieder weißt du?

00:05:38: Also Erhöhung ja aber so richtig langfristig sagen die Studien noch nicht dass es da eine Erhörung gibt bei uns Frauen weil die Männer sieht's ein bisschen anders aus.

00:05:46: also

00:05:46: sie können dann das richtig pushen damit

00:05:48: Die könntest ein bisschen kompensieren mehr als bei uns

00:05:52: So, aber dann lassen Sie jetzt mal wieder zurückkommen auf das Thema was natürlich total spannend ist die Libido.

00:05:58: Was das jetzt also das Testosteron da unglaublich viel damit zu tun hat an der Lust und Empfänglichkeit?

00:06:05: Ja ja, das scheitern ja auch so viele Beziehungen und ehemalige in dieser Zeit in der Menopause, Postmenopause.

00:06:11: Die Frauen keine Lust mehr haben und Männer dann noch auf einem ganz anderem Stand sind.

00:06:15: Und da können wir ganz viel tun!

00:06:17: Aber natürlich ist Libido nicht nur Testosterone abhängig.

00:06:20: Wir müssen schauen... Das ist wie ein Detektivarbeit.

00:06:24: Du musst ganz viel beleuchten, natürlich zum Anfang auch schauen hat die Frau Schmerzen?

00:06:29: Ist sie vielleicht extrem trocken?

00:06:30: Ja

00:06:30: genau Scheidendrockenheit hatten wir ja schon oft

00:06:33: als Thema.

00:06:34: Dann hast du da keine Lust mehr dann schläft sich gut.

00:06:39: also wenn ihr wieder nicht gut schläfst und nächsten Tag müde bist und K.O.

00:06:42: völlig fertig, dann hast du natürlich auch keine Lust.

00:06:44: Wenn ihr nicht gut schleft, haste keine Lust mit jemandem zu schlafen.

00:06:48: Genau!

00:06:49: Dann bestehen Konflikte.

00:06:51: dann natürlich auch gibt es belastende sexuelle Erfahrungen.

00:06:53: Man muss da alles ein bisschen abwägen und nicht jetzt nur auf das Testosteron schauen oder eben auch bestimmte Medikamente sind auch Lust hemmen, dass man auch mal schaut was nimmt die Frau?

00:07:05: Auch da müssen wir gucken, gibt es andere Stoffwechselerkrankungen wie Diabetes oder auch einen Eisenmangel der auch zur Müdigkeit führt.

00:07:13: Was macht die Schilddrüse?

00:07:15: Also das ist eine Palette, die man dann ein bisschen abarbeiten muss und natürlich auf die Partnerschaft schauen.

00:07:19: Wie lange gibst du die Partnersschaft?

00:07:21: Und wenn wir mal ehrlich sind mit fünfundzwanzig, da braucht man nicht so um den Eisprung herum.

00:07:26: Das ist ja nicht das große Vorspiel heute in den Wechseljahren.

00:07:30: also ich persönlich brauche schon Nähe, Berührung Ich brauche auch mal Küssen dazu.

00:07:36: Ja, ganz wichtig!

00:07:38: Das kommt nicht mehr so spontan.

00:07:40: Genau das meine ich.

00:07:41: Die

00:07:41: Spontanität verschwindet irgendwann und das muss fast schon geplant werden.

00:07:50: Man braucht gemeinsame schöne Zeit ist es ganz wichtig.

00:07:53: Und ich muss mir auch gucken hat das Paar diese gemeinsame Zeit und gibt es da nicht auch ein bisschen Lustkiller?

00:07:59: Bei uns ist es eindeutig auch der Hund.

00:08:01: Ich weiß nicht, wie's bei dir ist?

00:08:03: Bei mir auch!

00:08:03: Der steht dann immer da und guckt...

00:08:07: oder er liegt einfach immer dazwischen und weiter.

00:08:10: Und das sind so Sachen, da muss man ihm schauen, woran.

00:08:13: wir können alles zu Hause organisieren, dass wir unsere Zeit haben.

00:08:17: Aber lass

00:08:17: uns bitte das Testosteron nicht vergessen.

00:08:19: Ja, es spielt eine Rolle aber wie gesagt nicht alleine.

00:08:24: Dann kommen wir zum Testosteron.

00:08:26: Weißt du, ich habe jetzt ein bisschen recherchiert und bin auf das ganz Spannende geschlossen.

00:08:30: Ich bin gespannt!

00:08:31: Wenn Du

00:08:31: auch was spannendes stößt?

00:08:33: Mein Englisch ist nicht ganz so, aber ich hoffe, ich spreche es richtig aus.

00:08:36: Okay, erzähle... Weißt Du, was eine Scream-Creme ist?

00:08:42: Scream is Schreien,

00:08:45: d.h.,

00:08:46: Lass mich überlegen, also ne Screamcream.

00:08:49: Das Neuste aus den USA

00:08:52: Also was auch, wenn wir jetzt über die Libido sprechen.

00:08:54: Ich muss jetzt ein bisschen detektivisch arbeiten.

00:08:57: ja also wenn wir uns über die libido sprechen und das heißt cream creme, also schrei creme bedeutet dass ja dass es irgendetwas damit zu tun hat dass du zum orgasmus kommst sehr gut dass du dann alles raus schreist.

00:09:10: wie bin ich?

00:09:10: Ja super

00:09:12: und ich wusste es wirklich nicht.

00:09:14: Also in den USA, das ist natürlich der umgangssprachliche Begriff für diese Creme.

00:09:18: Aber da ist man weiter ne?

00:09:20: Die Frauen holen sich da ihre Lust zurück und auch da wird diese Cremes wie in Deutschland wir kommen später noch dazu nur eine Apotheke hergestellt.

00:09:27: also kein fertig Produkt ja und aber es ist dort schon sehr modern und wird auch ein bisschen gehypt.

00:09:35: Das in dieser Creme ist natürlich, dass es so rund drin und so ein paar Sachen die Gefäße weitern und wahrscheinlich alles geschmeidig machen.

00:09:42: Und das muss man sich eine halbe Stunde vorm Sex, d.h.

00:09:46: Paraklitoral also um die Krittoris und auch ein bissel um den Vulver einkremen... Ach!

00:09:52: ...und dann gibt's da wohl ein ziemlich großes Erlebnis.

00:09:55: Ich habe es noch nicht ausprobiert.

00:09:56: Ah, nennst du ich wollte grad fragen?

00:09:57: Nein.

00:09:58: Nein, ich hab' es noch nie ausprobieren.

00:10:00: Darf man das mit von den USA hier her nehmen?

00:10:02: Ja,

00:10:03: bestimmt.

00:10:04: Das kannst du mitnehmen!

00:10:04: Wir können es auch hier anfertigen lassen.

00:10:07: Ach komm, Nancy, das machen wir

00:10:08: mal.

00:10:10: Lass das doch mal anfertigend.

00:10:11: Also du cremst dich eine halbe Stunde vorher... Dann kannst du ja so ein bisschen Vorspieh machen und dann geht's los und dann schreist Du.

00:10:23: Die anderen Ländern sind ... Sehr weiter, also in den USA ist das Thema Testosteron und Frauen viel weiter entwickelt auch in der ganzen Wahrnehmung.

00:10:31: Noch weiter sind zum Beispiel Australien.

00:10:33: In Australien gibt es bereits ein Fertigprodukt für Männern.

00:10:37: Also für Männer gibt's das ja auch in Europa aber für Frauen ist in ganz Europa kein einziges zugelassenes Testosteronepräparat auf dem Markt.

00:10:45: Und wir müssen es bis heute wirklich in der Apotheke anmischen lassen.

00:10:49: Wir können hier nicht einfach das von den Männern nehmen weil das ist wie gesagt viel zu hoch dosiert.

00:10:53: Deswegen ist es wichtig, also physiologische Mengen da reinzumachen.

00:10:57: Jetzt habe ich nochmal eine Frage zu der Scream-Creme die mir gerade eingefallen ist.

00:11:01: Wenn du die jetzt cremst ja brauchste dann überhaupt noch einen Mann oder mach die alles von alleine?

00:11:06: Da müssen wir eben ausprobieren.

00:11:08: Wir müssen das ausprobierend nenn sie so schreibst ihr auf auch dass muss getestet werden

00:11:12: aber da sind wir dabei.

00:11:13: Du hast also die Möglichkeit.

00:11:14: das ist eine lokale Anwendung in dem Fall und da passiert wie gesagt unten ganz viel.

00:11:19: Und aber eigentlich ist der Sinn es systemisch anzuwenden.

00:11:22: Das heißt, eigentlich ähnlich wie unser Oestrogengeel schmiert man das oder trägt es auf Unterarme oder auch Kniekehle und dann wirkt es Systemisch...

00:11:34: Was die Testosteroncreme?

00:11:36: Auf

00:11:36: die Unterarme?

00:11:37: Ja!

00:11:38: Ich dachte, dass soll irgendwas anregen.

00:11:40: Nein da wirkt's systemisch.

00:11:41: Ach so!

00:11:42: Und das andere ist die lokale Anwendung also dieses Cream-Creme, wie sie so heißt irgendwie sagt weiblich im Volksmund und aber wenn sie das themisch wirken soll, dann machen wir es auf den Unterarm.

00:11:53: Also eigentlich wie das Gynucardin oder wie auch dieses Lanzetto wird auf die dünnen Haut stellen kann man auch Unterbauchmachen aufgetragen.

00:12:02: Kannst du eigentlich dann das alles in eine Creme machen?

00:12:06: Oder muss das irgendwie unabhängig voneinander gestehen werden?

00:12:10: Ich würde

00:12:10: es unabhängig vorenander machen

00:12:13: Wahrscheinlich auch, um die Dosierung dann besser hinzukriegen.

00:12:16: Genau, genau!

00:12:16: Also es gibt schon so ein paar Kombi-Präparate, versuchen manche Apotheke aber das ist auch ganz wichtig damit eine Apotheker zu sprechen, die wirklich erfahren hat und gute Trägerstoffe und was alles macht.

00:12:28: Das ist wichtig.

00:12:29: Ich glaube ich kann nicht jede Apothekel.

00:12:31: Und es ist Rezept wichtig, das ist mal ganz wichtig noch und die Apotheken muss dafür... Ja, die Voraussetzungen haben und auch wie gesagt Erfahrung mitbringen.

00:12:40: Und du musst ja erst mal testen ob du Testosteron noch hast oder kein Testosterone mehr hast.

00:12:46: also das ist erstmal wieder die Blut-Analyse um zu gucken wo stehe ich?

00:12:52: Genau!

00:12:53: Wie

00:12:53: machst Du das wenn Patientinnen zu dir in die Praxis kommen?

00:12:56: Wie gehst Du davor?

00:12:58: Wir machen erstmal eine ganz lange Anamese, da kommt eben sowas alles rein.

00:13:01: Da schauen wir uns die Libido an und auch Störfaktoren

00:13:04: usw.,

00:13:05: also lange, lange Anamesen führt sich die Frau wie schläft sie?

00:13:08: Und da kommen das alles rein.

00:13:10: dann wie immer eine Risikonutzendabwägung ist sehr wichtig.

00:13:15: Dann die Co-Faktoren müssen auch abgeklärt sein.

00:13:18: für eine gute Hormonsynthese.

00:13:20: Da ist es.

00:13:21: zum Beispiel brauchen wir bestimmte Vitamine wie Vitamin C, Vitamin Bv Wir brauchen auch Zink dazu, dass überhaupt Hormone synthetisiert werden.

00:13:32: Und da fangen wir schon mal an zu sagen die nehmen wir oder wir messen sie auch erstmal mit und dann gibt es dir dazu diese Co-Faktoren die wichtig sind.

00:13:39: für andere Hormonsynthesen ist auch Vitamin D wichtig, Magnesium ganz wichtig.

00:13:44: also da schauen wir rauf.

00:13:45: Dann kann man probieren das machen wir sehr oft Mit dem Vorläuferhormon des Testosterones Das ist das DIA.

00:13:52: das wird in den Nehmen hier gebildet kann man Oral geben, das ist eine Vorstufe und da kann man schauen.

00:13:59: Da fühlen sich viele Frauen schon wieder energetischer und manchmal reicht es schon aus.

00:14:03: Das wäre so ne Idee?

00:14:04: Das

00:14:04: ist aber auch rezeptpflichtig.

00:14:06: Iain!

00:14:07: Iain?!

00:14:08: Ja!

00:14:08: Das ist ja ne interessante Antwärmung zu...

00:14:10: Also es bekommt man so ganz gut.

00:14:12: Wie heißt das?

00:14:13: DHEA.

00:14:16: Das kann man so im Internet bestellen, ich würde es aber nicht einfach so machen.

00:14:20: Ich würde das auch messen, besprechen mit dem Arzt und den Therapeuten und es ist aber ein Versuch wert.

00:14:26: Das ist zum Beispiel in den USA überall rezeptfrei, aber hier wird jetzt nicht inflationär benutzen wie gesagt auch unter

00:14:34: medizinischer

00:14:36: Aufsicht.

00:14:38: Und dann natürlich wie du schon gesagt hast dass messen Und die Vorsorge.

00:14:43: Wir müssen trotzdem eine Vorsorge machen, wie immer.

00:14:45: Die muss immer mit integriert sein – die Vorsorguntersuchung.

00:14:49: Was sind jetzt, das gibt es ja nun immer, die Nebenwirkungen?

00:14:53: Also wir müssen in unserem kleinen physiologischen Bereich bleiben.

00:14:56: Das ist ganz wichtig!

00:14:57: Wir dürfen nur sehr wenig nehmen...

00:14:59: Sonst wären wir Akro oder...?

00:15:01: Sonst werden wir Akcro aber es ist noch viel schlimmer dass wenn du zu hoch dosierst Das kennen wir ja auch damals aus dem Spitzensport.

00:15:08: Dann passieren Sachen wie deine Stimme wird tiefer, denn Glitoris kann wachsen und dann gibt es aber Sachen wo wenn du das dann die nicht mehr reversible sind.

00:15:19: und da ist schon gerade du als Sprecherin, du brauchst seine Stimme und dann gib ich schon Sachen wo man es nicht mehr rückgängig machen kann, wenn man sagt ich setze jetzt wieder ab, dann bleibt die Stimme so weil die sehr sensibel sind.

00:15:29: Das ist ja ein bisschen gruselig!

00:15:31: Und auch so ein paar Veränderungen.

00:15:33: Auch Haare, andere Nebenwirkungen sind Haare an Stellen wo wir sie nicht haben wollen.

00:15:38: Fettigere Haut gut das wollen wir manchmal haben weil wir ja in der Wechseln extrem trockene Haut finden die meistens braun sogar ein bisschen gut.

00:15:46: aber wie gesagt wenn man es misst und man muss es regelmäßig und wirklich engmaschig messen ist ganz wichtig.

00:15:52: das heißt wirklich am Anfang auch nach sechs Wochen dann und gut einstellt Dann passiert das alles nicht.

00:15:58: Wir bleiben im Ganz niedrig dosierten weiblich physiologischem Bereich.

00:16:02: Nimmst du Testosteron, nennt sie?

00:16:04: Ich hab das jetzt da oben stehen ich kann es nachher mal zeigen hat eine Apothekerin gemacht und ich habe das jetzt mal ein bisschen unregelmäßig genommen ohne System und in der Vorbereitung habe ich gedacht so jetzt machste das mal probier's wirklich mal aus.

00:16:21: Und merkst du schon was?

00:16:22: Nein

00:16:24: Du musst sagen, nein ich merke noch nicht.

00:16:28: Ist das denn eigentlich?

00:16:29: bei der Stimme hab' ich mich gerade gefragt?

00:16:30: Ich hatte ja schon immer eine relativ tiefe Stimme.

00:16:33: Es gibt ja Frauen die haben so ne Piepselstimme... Nein

00:16:35: ist es nicht!

00:16:37: Also hat jetzt nichts mit Test aus der Ruhe zu tun.

00:16:40: Wir können's ja mal messen.

00:16:42: Das ist vielleicht mal ein Versuch wert.

00:16:43: Das stimmt aber echt glaubt nicht.

00:16:46: Du musst messen.

00:16:47: wichtig ist weil sie wollen die Frauen dann auch wissen was messen wir.

00:16:50: Testes zur Ruhen misst man dazu also Gesamttestosteron, dann misst man SHBG.

00:16:55: Das ist ein Bindungstransportei-Weiß und daraus wird das Freitestosteron errechnet.

00:17:00: Es ist nicht ganz so easy aber es macht jedes Labor, jedes gute Labor und man schaut sich immer die Nähmnieren an weil sie müssen... Und die sind bei uns Frauen gerade in der Minopause extrem gestresst durch entweder ja Weil wir mitten im Leben stehen und wirklich viel hinter uns haben.

00:17:19: Und da müssen wir mal schauen, was macht das Cortisol?

00:17:20: Was macht dieses DIA dieser Vorläufer?

00:17:23: Und da können wir gegebenenfalls auch etwas für die Nebennieren machen.

00:17:26: Deswegen auch diese Werte würde ich mit rein nehmen, Cortisol und DIA.

00:17:30: Und dann ergibt sich das da ein ganz gutes Gesamtbild wo man die Frau gut einstellen kann.

00:17:36: Also es fängt natürlich klar alles immer erstmal mit der Messung an.

00:17:40: Wo stehe ich?

00:17:41: Wo steh' ich mit meinem Testosteron und allen anderen Hormonen auch.

00:17:45: Jetzt nehme ich das in geringer Dosis, damit du nicht so aggressiv wirst und deine Stimme nicht tiefer wird und deine Klietoris nicht wächst und alles irreversibel ist.

00:17:57: Wie lange nehm' ich das denn dann?

00:17:59: Ist es irgendwann wieder aufgefüllt und kann ich aufhören oder muss sich das wie Östrogen mein Leben lang

00:18:07: nehmen?".

00:18:09: Ach, da weiß man... Ich sag mal so.

00:18:11: Man muss es regelmäßig wirklich engmaschig kontrollieren.

00:18:14: Alles sechs Wochen hast du gesagt?

00:18:15: Ja

00:18:16: am Anfang zumindest.

00:18:17: und dann schaut man immer wieder abwägen was ist Risiko nutzen?

00:18:22: das würde ich jedes Jahr machen immer wieder mit Labor.

00:18:24: und wie sind deine Befinden also Befindlichkeiten Wie ist dein Wohlfühlgefühl gefühlt?

00:18:30: ja genau Und Dann muss man's immer wieder Mit seiner Ärztin besprechen Abwäge und gucken nimm ich noch ein Jahr mache ichs noch oder Ich kann auch Aussteig-Varianten machen und zu schauen, das ist nicht schlimm.

00:18:43: Wie geht es mir jetzt wieder ohne?

00:18:44: Das kann man alles probieren!

00:18:46: Es wird in verschiedenen Arten eingesetzt.

00:18:48: Es gibt welche... Da wird es sequenziell eingesetzt,

00:18:52: d.h.,

00:18:53: man nimmt es eine Weile, dann pausiert man mal wieder ne Weile.

00:18:55: Das ist wirklich unabhängig und individuell können wir das erarbeiten.

00:19:00: Und dann probiert man es.

00:19:02: wie geht's mir wieder

00:19:03: ohne?!

00:19:05: Ich wollte jetzt noch mal fragen, weil das habe ich gerade so ein bisschen aus den Augen verloren.

00:19:10: Also Libido hatten wir also wofür?

00:19:12: Ich möchte es wirklich nochmal erwähnen, weil wir haben's nicht auf dem Schirm.

00:19:16: Wofür Testosteron bei uns Frauen wichtig ist?

00:19:19: Bei den Kynikologen steht es in den Leitlinien drin Wenn ich einen Libido-Verlust habe, einen Hohen dann dürfen die oder sollen sogar das aufschreiben.

00:19:28: Das steht schon in den leiten Linien drin.

00:19:30: für den Libido Verlust gibt es extrem viele Studien schon die sagen Damit können wir

00:19:35: helfen.

00:19:36: Mit dem Testosteron?

00:19:37: Mit

00:19:37: dem Testerosteron!

00:19:38: Für alles andere, da fehlt es noch an ganz großen Studien.

00:19:42: Es gibt so die ersten, die auch sagen wie gesagt das ist ein bisschen Antidepressivwirk Stimmung auffällen.

00:19:47: Das sind aber alle noch im Beobachtungsstudien, aber schon einige und man merkt es an den Frauen wenn man mit denen spricht viele sind ... selbstbewusster.

00:19:57: Das finde ich ganz spannend, ja?

00:19:59: Und die trauen sich mehr!

00:20:00: Die kommen wieder in ihre Kraft... ...in ihren Antrieb und in ihre Energie also.

00:20:03: Und

00:20:04: dann kommt ja auch eins zum anderen.

00:20:05: Genau.

00:20:06: Ja, genau.

00:20:06: Und das siehst du halt wenn du eine normale HAT machst wo sag' ich mal nur... ...Östrogen- und Prokstaroden dabei ist was viele Frauen schon bekommen... ...und plötzlich reicht es nicht.

00:20:14: immer noch keine Energien, noch kein Antrieb,... ...dann muss man immer auf Sesuron schauen.

00:20:18: Mhm.

00:20:19: Was du ja gar nicht so auf Schirm hast.

00:20:21: Auf dem

00:20:21: Schirm.

00:20:21: Ich mach das Messes immer mit.

00:20:23: Denn sie kann nicht eigentlich Testosteron auch essen, also über die Nahrung aufnehmen.

00:20:28: Weil bei Ostrogen geht es ja so ein bisschen mit Soja, kannst du da ein bisschen nachhelfen?

00:20:33: Gibt's das auch pflanzlich?

00:20:34: Also irgendwie wenn du...

00:20:35: Also Phytotestosterone meinst du?

00:20:37: Nein, da ist eigentlich nichts bekannt.

00:20:40: Schade!

00:20:41: Man kann jetzt ein bisschen unterstützen zum Beispiel mit der Mackerwurzel.

00:20:45: Eine

00:20:45: Maka-Wurzel.

00:20:50: Mit einem C nicht mit?

00:20:52: Ja, also die Maka Wurzel!

00:20:53: Woher kommt sie?

00:20:55: Die kommt... wo kommt ihr

00:20:56: her?!

00:20:57: Aus Piro, irgendwo genau.

00:20:59: Aber das ist sehr potent.

00:21:01: Ach so da kannst du dir die Potenz... Gut war der auch mal mit Testosteron

00:21:04: zu tun?

00:21:05: Ja ja, genau.

00:21:05: Okay

00:21:06: aber ansonsten ist dir nichts bekannt?

00:21:07: Nee, ansonstend würde ich wie gesagt schauen dass diese Subliments, dass wir diesen These anregen, es wird alles haben und da hatten wir schon paar Sachen aufgezählt.

00:21:14: Aber wenn ich jetzt einmal an mich denke, wir reden jetzt davon, dass Testosteronen wirklich wichtig für uns Frauen sind was man ja wirklich nicht so auf dem Schirm hat gerade was Libido angeht aber eben auch Durchsetzungsvermögen.

00:21:26: Ich bin noch nie zu meiner Frauenärztin gegangen, jetzt gerade in den Mechseljahren und hab gesagt testet doch mal bitte meinen Testosteron oder ich brauche Testosteronen.

00:21:37: Da muss man auch da muss man wieder selbst dran denken Auch da ist dann wieder dieses

00:21:43: Selbst

00:21:44: fürsorge ganz wichtig.

00:21:45: Genau und selbstbestimmtheit, das finde ich ganz wichtig!

00:21:47: Da müssen wir hin, deswegen machen wir den Podcast Mo, dass wir wissen vermitteln welche Möglichkeiten es gibt.

00:21:52: und jetzt müssen wir Frauen ran und müssen da auch ein bisschen kämpfen.

00:21:56: Und wenn's die eine Ärztin nicht macht dann zur nächsten gehen.

00:21:59: und es gibt inzwischen viele Labore Wir müssen es eh selber bezahlen.

00:22:03: Und dann kann ich auch in ein Labor gehen, hier in der Stadt gibt's so zwei Labore die schon in der Innenstadt sitzen einfach hingehen ins zentrale Labor und sagen Ich möchte das bestimmt haben.

00:22:12: Du

00:22:14: hast ja auch erzählt von diesen Direktlaboren oder wo man gar nicht über einen Arzt gehen muss sondern wo man einfach hingeht sich Blut abnehmen lässt... auch das wirklich wissen.

00:22:23: Man muss es testen, ich würde mir das vorher auch echt mal aufschreiben.

00:22:27: Ja, das musst du dir aufschrauben aber ich finde schon trotzdem gut... Also wie gesagt deswegen gibt's nicht!

00:22:32: Es gibt aber auch gute Ärzte die das mit dir alles besprechen und erst einmal in die Richtung kommen.

00:22:36: was wollen wir jetzt testen damit dass eben auch keine horrende Rechnung wird?

00:22:40: also was macht Sinn zu messen?

00:22:42: Deswegen ist eine gute lange Anamese wichtig.

00:22:43: Hatten wir ja auch in einer der letzten Folgen.

00:22:46: Dass man da wirklich sagt das macht Sinn usw.. Und am Ende brauchen wir den Arzt der uns Testosteron aufschreibt und er muss natürlich dieses Ergebnis sehen, den Laborschein sehen oder im besten Falle selber machen.

00:22:58: Aber da müssen wir drauf drängen und auch ein bisschen dafür kämpfen.

00:23:01: Das ist noch in Kampf weil es steht gar nicht auf dem Schirm und das macht auch den Ärzten noch mehr Angst wahrscheinlich als Oestrogenen.

00:23:08: Das haben sie schon mal gehört.

00:23:09: aber bei Testosteronen müssen wir wirklich ins Ausland schauen.

00:23:14: Das ist da Wahnsinn, was für eine Welle inzwischen gibt.

00:23:17: Aber

00:23:18: ich glaube aber auch dass viele Frauen vor diesem Wort schon Angst haben, Bartwuchs oder so ein Oberlippenbart bei Frauen möchtest ihr jetzt auch nicht haben und das denken ja vielleicht viele, wenn du das dann überdosierst dass dann sowas kommt, was ja auch so ist.

00:23:33: Also das muss natürlich ärztlich begleitet werden.

00:23:36: Genau.

00:23:36: aber deswegen geht es um eine gute Rezeptur und eine gute Apotheke.

00:23:40: und wie gesagt unsere Mengen die wir brauchen.

00:23:42: Wir brauchen viel weniger als die Männer.

00:23:45: Wenn die Männer einen bis fünf prozentige Creme angemischt bekommen, brauchen wir einen mit Null, zwei Prozent also die Vorstellungsmaßnahmen.

00:23:54: Es ist viel weniger drin und messen anpassen regulieren und ganz viele Frauen beschreiben wirklich eine wahnsinnige Veränderung.

00:24:04: Jetzt lassen wir mal die Libidur weg, aber auch wirklich von ihrem Selbstbewusstsein und ihrer Entscheidungsfähigkeit endlich wieder antrieb zu haben was zu tun.

00:24:11: Wie lange dauert das denn bis man da etwas merkt?

00:24:14: Das ist so rundes geht könnte auch relativ schnell gehen.

00:24:17: im Sinne schon ein paar Wochen muss ich nehmen.

00:24:19: also wie gesagt Ich merke es nicht.

00:24:20: jetzt hab's einmal aufgetragen, das merke ich nicht.

00:24:22: Ich hatte mal vor einer Weile der, haben wir ja gesagt ist der Vorläufer.

00:24:29: Und da hat mein Mann nach einer Weile zu mir gesagt, sag mal nimmst du was?

00:24:35: Da war ich sehr forsch unterwegs.

00:24:37: Oh

00:24:38: und das bist du ja sowieso schon!

00:24:40: Man verliert da so ein bisschen... Das Liebliche des Sorgsamers.

00:24:45: Also was wir manchmal zu viel haben, haben wir dann vielleicht so wenig und das müssen wir austarieren.

00:24:50: aber Was

00:24:52: hast du denn dann gemacht?

00:24:53: Ich weiß nicht mehr.

00:24:54: Ich weiß nur, dass es mal zu mir gesagt hat und da habe ich gedacht oh, ich hab jetzt hier DIA eine Weile genommen also auch DIA dieses Vorläufer.

00:25:01: wie sagt in Deutschland Rezeptpflichtig man bekommt das im Internet so man kann's vielleicht mal probieren und das vielleicht sogar auch ein Kombination mit einer ganz leichten Creme.

00:25:12: Das macht schon viel mit unserer mentalen Gesundheit weil viele Frauen gerade in den Wechseljahren die entschuldigen sich für alle sie sind leise, sie fressen alles in sich rein und das ist auch ein bisschen befreiend.

00:25:25: Aber wie gesagt da muss man eben den richtigen, das richtige Maß geben.

00:25:29: Genau!

00:25:30: Nicht dass du dann ins Gegenteil umswitschst.

00:25:32: Ja aber es wird dann auch

00:25:33: problematisch für die Beziehung.

00:25:35: Ja, aber damit entlasten wir auch ein bißchen die Nebennieren.

00:25:37: Wie gesagt ganz wichtig sind diese wenn die pflegen und hegen und auch damal messen, wie arbeitet die?

00:25:42: Die

00:25:42: Nebenniere

00:25:42: ja weil viele sind da in der Erschöpfung.

00:25:45: Den Begriff gibt es in der Schulmedizin, glaube ich auch nicht Nebennierenerschöpfung.

00:25:49: Den gibt's aber bei mir und auch in der ganzheitlichen Medizin Und da schauen wir uns wie gesagt an Wie arbeitet die?

00:25:56: Man kann sie pflegen mit ein paar Adaptogenen.

00:25:59: Was ist das Adaptogene?

00:26:01: Das sind pflanzliche Stoffe Die die Anpassungsfähigkeit des Körpers an Belastung und Stress im Prinzip unterstützen Und damit die Nebenniere so ein bisschen im Balance halten.

00:26:11: und es tut vielen Frauen gut Denke ich an Ashwagandha, Makka gehört dazu und auch Gingsee.

00:26:16: Und der Rosenwurz also kann man schon gibt auch ein paar Pilze die ganz gut tun als wenn ich merke Ich bin in einer wahnsinnigen Stress Situation dass sich auch mich mal mit den Adaptogen auseinandersetzen das diese Nebenniere erstmal in ihre Ruhe kommt um wieder das zu produzieren was wir am Ende brauchen DiA Vorläufer von Testosteron und wenn kein DiA da ist wird auch weniger Testosterone gebildet.

00:26:38: Man weiß nämlich Mo Stress ...killt Testosteron, so kann man es ganz einfach sagen.

00:26:44: Also je mehr Stress umso weniger Testosteronen.

00:26:46: und das ist wie gesagt was in der Mitte des Lebens noch on top kommt auf den... ...physiologischen Abfall, den wir sowieso haben.

00:26:51: aber wenn eine Frau viel Stress hat oder auch einen Trauma auch im jungen Jahr dann ist die schon ihr Leben lang mit viel weniger Testoseron unterwegs und das merkt man

00:27:01: also ruhig.

00:27:02: bleiben Mädels.

00:27:04: Aber du hast doch trotzdem Durchsetzungsgericht?

00:27:06: Ja und das geht in dem Moment nicht.

00:27:07: Das ist in dem moment nicht.

00:27:08: ... dieses Hin und Her dieser Kreis laufen.

00:27:11: Ich muss Ihnen durchbrechen... ...und mal schauen, wie komme ich da raus?

00:27:14: Und da kann Testosteron eine Lösung sein!

00:27:17: Also wir fassen nochmal zusammen.

00:27:18: Testosterone, obwohl wir ganz, ganz wenig brauchen... ...unobwohl viele erstmal an Männerhormonen denken ist für uns Frauen ganz wichtig nicht nur aber auch ganz besonders für die Libido,... ...für die Erregbarkeit, aber eben auch für die Durchsetzungsfähigkeit... ...für Power in deinem Leben.

00:27:37: Dass du einfach wieder stark durch die nächsten Jahre gehst, die noch hoffentlich schön und erfüllt sein werden.

00:27:45: Also auch das sollte man mal testen!

00:27:48: Jetzt sind wir fast schon bei unserer nächsten Folge, liebe Nancy denn vom Testosteron ist es nicht weit zu den Männern.

00:27:56: Und es gab ein ganz lustiges Reel was du neulich mit deinem Mann gemacht hast, was wirklich viele Likes bekommen hat.

00:28:03: da hast Du ihm gefragt ob er denn weiß was er so alles nimmt Also welche Pillen, die du ihm hinstellst.

00:28:12: und Dirk ist ja einer.

00:28:14: Ich saß mal ganzer Lob der schluckt alles Also was du dem gibst, der sagt ja na gut nenn sie.

00:28:21: Du wirst es schon wissen ich nehme das und ich fand sein seinen Satz den er gesagt hat ganz lustig.

00:28:26: Der hat gesagt Ich gehe da mit so einer riesengroßen Pillendose in meinem Büro und mein ganzes Umfeld fragt sich wie lange macht erst noch?

00:28:34: Oh Gott

00:28:35: ist der krank!

00:28:35: Bist ja krank genau.

00:28:37: Aber nein, da geht's nämlich gar nicht darum wie krank er ist sondern du machst ihn ja gesund.

00:28:42: Und ich finde ganz spannend gerade weil unsere Zuhörer sind ja alle Die meisten in unserem Alter und haben einen Mann zu Hause als Ehepartner, als Partner.

00:28:51: Und wir sind verantwortlich!

00:28:52: Wir wissen ja die Männer... Sind Muffel

00:28:54: was das angeht?

00:28:55: Ja aber Verheiratete oder auch im Partnerschaft lebende Männer leben länger Und ich glaube daran liegt's.

00:29:00: Guck

00:29:00: mal, auf meinem Zettel den du mir hier hingestellt hast, dann sehe ich wirklich da steht verheiratete Männer leben länger und da wollte ich dich sofort fragen muss man wirklich verheiredet sein?

00:29:09: Nein.

00:29:09: Da reicht auch eine Beziehung.

00:29:10: Genau!

00:29:10: Eine gute Beziehungen reicht weil die Frauen sorgen sich umgekehrt ist es aber dass bei den Frauen ein bisschen ins Gegenteil schlägt.

00:29:17: wahrscheinlich wir haben zu viel Stress.

00:29:19: Also in unserer nächsten Folge geht es um Männergesundheit.

00:29:23: Wie können wir Frauen dafür sorgen das unsere Männer lange, gesund an unserer Seite leben.

00:29:31: Genau!

00:29:31: Sehr

00:29:31: sehr spannend.

00:29:32: und ja da gibt es auch die ein oder andere Pille, die man denn dann einflösen

00:29:35: muss.

00:29:35: Genau

00:29:37: Das wird lustig.

00:29:38: Ja nennen Sie wir können eigentlich den Dirk mal dazu hören holen bei unsere nächsten Folge.

00:29:42: Mal schauen wenn er Zeit hat, kann er uns von seinen Erfahrungen berichten.

00:29:45: also Testosteron wichtig für uns Frauen.

00:29:48: Wir haben heute wieder viel gelernt.

00:29:50: Sehr wichtig unbedingt mal mit testen lassen mit dran denken auf dem Schirm haben Und auch einen fordern zu sagen ich würde das mal ausprobieren

00:29:57: Selbstbestimmt leben.

00:29:59: Wir freuen uns auf die nächste Folge, schönen Dank fürs Zuhören!

00:30:05: Bis zum nächsten Mal bei

00:30:07: Hormone

00:30:07: zum Frühstück.

00:30:09: Falls ihr Fragen habt oder Anregungen, dann schreibt uns über unsere Instagram-Seite hinterlasst eine Nachricht und empfiehlt uns gern weiter.