Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft

Moderatorin Mo Krüger und Hormon-Expertin Nancy Bolmerg sprechen ehrlich, wissenschaftlich fundiert und mit viel Humor über Hitzewallungen, Schlaf, Stress, Gewicht und ganzheitliche Frauengesundheit.

Was passiert wirklich mit unseren Hormonen – und warum fühlt sich ab 40 plötzlich so vieles anders an?

Willkommen bei Hormone zum Frühstück.

Hier sprechen nicht zwei anonyme Stimmen, sondern zwei Freundinnen seit über 20 Jahren: eine Moderatorin mit den Fragen aus dem echten Leben und eine Expertin mit medizinischem und hormonellem Fachwissen.

Was daraus entsteht, sind Gespräche wie am Küchentisch: offen, vertraut und persönlich. Mal tief, mal leicht, oft mit einem Lachen – aber immer mit echtem Mehrwert.

Bei uns bekommst du:

- verständliches Hormonwissen ohne Fachchinesisch

- konkrete Hilfe bei Wechseljahresbeschwerden wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen und Erschöpfung

- fundiertes Wissen zu Östrogen, Progesteron, Cortisol, Schilddrüse und Stoffwechsel

- praktische Impulse zu Ernährung, Bewegung, Stressmanagement und Selbstfürsorge

- persönliche Geschichten und das Gefühl, nicht allein zu sein

Wir verbinden Wissenschaft mit Wärme, Medizin mit Alltag und Information mit Humor.
Nicht belehrend, sondern begleitend. Nicht perfekt, sondern echt.

Wie Frühstück mit Freundinnen. Nur mit richtig gutem Hormonwissen.

Für Frauen ab 40 in den Wechseljahren, der Perimenopause oder Menopause, die ihre Gesundheit selbstbestimmt und informiert gestalten möchten.

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Hormone zum Frühstück - Verstehen, was bei Wechseljahren, Hitzewallungen und Schlafstörungen wirklich hilft

Neueste Episoden

015: Laborwerte in den Wechseljahren – wann messen, was messen und warum?

‧ 31m 27s

Laborwerte können unglaublich hilfreich sein – wenn man weiß, wann sie sinnvoll sind und welche Fragen sie überhaupt beantworten sollen. Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Wir erklären, welche Hormonwerte in der Prä-, Peri- und Postmenopause wirklich aussagekräftig sind, warum der Zeitpunkt der Blutabnahme entscheidend ist und weshalb Symptome und Zyklus oft genauso wichtig sind wie das Labor selbst.

Außerdem sprechen wir über Blut- oder Speicheltest, typische Messfehler aus der Praxis und darüber, welche weiteren Laborwerte für eine ganzheitliche Hormondiagnostik sinnvoll sein können.

Wenn Du schon einmal ratlos vor Deinen Laborwerten gesessen hast oder Dich fragst, ob und wann...

014: Außergewöhnliche Wechseljahres-Symptome

‧ 27m 9s

Nicht jede Beschwerde in den Wechseljahren ist eine klassische Hitzewallung. Manche Veränderungen überraschen – und genau darüber sprechen wir in dieser Folge.

Wir gehen ungewöhnlichen körperlichen und mentalen Symptomen auf den Grund: Warum können plötzlich die Ohren jucken, die Augen trocken werden oder Ängste stärker in den Vordergrund rücken? Und weshalb können hormonelle Veränderungen Beschwerden sichtbar machen oder verstärken, die vorher kaum aufgefallen sind?

Wie immer erklären wir die Zusammenhänge verständlich und wissenschaftlich fundiert. Unser Ziel ist, dass Du Deinen Körper besser verstehst und Beschwerden besser einordnen kannst.

Hör gerne rein – vielleicht findest Du genau die Antwort auf eine...

013: Sommerspezial – Gut vorbereitet in den Urlaub

‧ 29m 30s

Der Urlaub soll Erholung bringen – und genau dabei möchten wir Dich unterstützen.

In dieser Sommerfolge sprechen wir über alles, was Frauen – besonders in den Wechseljahren – für einen entspannten und gesunden Urlaub wissen sollten. Es geht um Hormone bei Hitze, Hautschutz, lange Flug- und Autofahrten, Thrombose, Zecken, Blasenentzündungen und Vaginosen sowie um die Reiseapotheke.

Freu Dich auf viele praktische Tipps, verständlich erklärt und direkt für den Alltag – damit Du den Sommer unbeschwert genießen kannst.

Wir wünschen Dir einen wunderschönen Sommer, eine erholsame Urlaubszeit und ganz viel Freude beim Zuhören!

012: Ihr fragt - wir antworten.

‧ 31m 11s

In dieser Folge beantworten wir Eure häufigsten Fragen rund um Hormone, Wechseljahre und Gesundheit.

Was passiert, wenn man sich mit 60 noch einmal verliebt? Muss man dann wieder verhüten? Kann die Antibabypille Wechseljahrsbeschwerden unterdrücken? Und warum entstehen eigentlich Thrombosen?

Vielen Dank für Eure zahlreichen Nachrichten und Euer Vertrauen. Es ist für uns unglaublich wertvoll, dass Ihr Eure persönlichen Fragen, Sorgen und Erfahrungen mit uns teilt. Genau das macht diesen Podcast so besonders – denn er entsteht gemeinsam mit Euch.

Habt Ihr auch eine Frage? Dann schreibt sie uns gerne. Vielleicht beantworten wir sie schon in einer der nächsten Folgen von...

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